التهاب اللوزتين هو مرض من الأمراض الشائعة والمنتشرة بشكل كبير وخصوصاً عند الأطفال، وتكون أعراضة  رائحة الفم الكريهة بشكل متكرر، وألم شديد في عند البلع ، والتهاب في الحلق.

وأفضل وسيلة لمنع أحتقان اللوزتين في الحلق هو الحفاظ على نظافة الفم وأتباع نظام غذائي متوازن،  ويمكن شرب الكثير من الماء و توفير للجسم الفيتامينات و البروبيوتيك للمساعدة في مكافحة البكتيريا الضارة المسؤولة عن الحجارة.

وتتكون هذه  البكتيريا التي تصيب الحلق واللوزتين عن طريق تراكم جزيئات الطعام، لذلك تنظيف الأسنان و غرغرة الفم بإنتظام يمكن أن يساعد أيضاً في منع  ألتهاب الحجارة واللوز.

وضع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الفاتر، وقم بغرغرة الحنجرة بقوة.

هذا العلاج يخفف آلام التهاب الحلقق

ومن المعروف أيضاً أن البصل له خصائص مضادة للجراثيم، يمكنك إضافة البصل إلى نظامك الغذائي اليومي للمساعدة علي تحطيم آلام الحنجرة.

الثوم أيضاً معروف أنه له خصائص مضادة للجراثيم قوية،  قم بمضغ فص ثوم عدة مرات في اليوم للمساعدة علي  قتل البكتيريا الموجودة في اللوزتين.

خل التفاح يعد من أكثر أنواع الخل حامضية، ويستخدم عادةً في كل ما يتعلق بقتل الميكروبات وعلاج الالتهابات، ومن بينها التهاب اللوزتين. امزج ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافيء واشرب المزيج مرة يومياً. قم بعمل ذلك كل يوم حتى الشفاء من التهاب الحلق.

معظم مناجات الألبان مثل الزبادي يحتوي على البروبيوتيك التي يمكن أن تساعد على محاربة البكتيريا السيئة.

وجبة خفيفة من الزبادي بشكل منتظم تساعد علي إذابة البكتريا الموجودة في الحجارة.